初🚩スポーツ雪合戦🚩(住友生命さん)(2023.6.3)

今日は スポーツ雪合戦をしました。

みんな初体験で、ハラハラドキドキ、忖度なしのフラッグの争奪戦🚩

スタートは、おとなしいプレーでしたが 次第に白熱‼短い時間でしたが、ヘトヘト・・・

日頃の運動不足を痛感💦

続いて、緑黄色野菜の摂取が不足していないかベジチェックを行いました。

なんと！手のひらを測定器の上に置くだけで測定ができるらしいです。

「毎日 野菜をたくさん食べてるよ~」と言ってた人も、結果は残念ながら『少し不足』😢

「今度から もう少し意識して食べよう！」と心に誓ったはず。

人参・小松菜・トマト・かぼちゃ・ピーマンなど緑黄色野菜は、【抗酸化作用】があるので病気を遠ざけてくれるようです。

少し癖のあるものが多いかもしれませんが、今までより少し多めに食べるよう心掛けてはいかがでしょうか_(._.)_

最後に 本日、ご協賛いただきました住友生命の皆様、ありがとうございました。