健康づくり講座『セルフケア ～心身を自分で守る・正しく守る～』を開催しました。（2025.11.21）

健康づくり講座の1つ、

メンタルヘルスのセルフケアのビデオ視聴を行いました🎥

テーマは『セルフケア ～心身を自分で守る・正しく守る～』

 

講座では、心の健康状態がどのように変化していくかを段階的に学びながら、

「自分の状態に気づく力」や「早めの対処の大切さ」

について考える時間となりました🥩🥦

ストレスとの向き合い方や、心の不調に気づくためのヒントが、

わかりやすく紹介されていました🧠

 

全社員が、3日間でグループに分かれ、視聴しました。

セルフケアは、特別なことではなく、日々のちょっとした気づきや習慣から始められるもの🛌

小さな気づきが、大きな変化につながる。

そんな講座でした。